Die Wirkung des "Power Plate" Trainings!
Meine Vibrationsplatten sind als medizinische Produkte gekennzeichnet, da diese bei sehr vielen körperlichen Beschwerden einen wunderbaren Trainingseffekt erreichen können. Das bedeutet Sicherheit. Sie trainieren mit Ihrem eigens auf Sie abgestimmten Trainingsplan und mit mir als Personaltrainerin. Dabei gehe ich auf ihre individuellen Bedürfnisse ein, die wir zuvor besprechen.
Das Gerät erzeugt Vibrationen, die auf den Körper übertragen werden. Mit herkömmlichen Trainingsmethoden werden lediglich 40 - 60 % der Muskelfasern aktiviert, die Ganzkörpervibration hingegen erreicht eine Aktivierung von 100 % der Muskelfasern! Diese tiefergehende Stimulation ist besonders effektiv um Haltung und Gleichgewicht zu verbessern.
Ja, selbst das Gehirn wird durch die Ganzkörpervibration trainiert. Die dem Gehirn eigene adaptive Reaktionsfähigkeit erlaubt es ihm, sich schnell auf die von der Power Plate erzeugten Vibrationen einzustellen. Dieses Konditionstraining hat zahlreiche Auswirkungen auf die Gesundheit von Körper und Gehirn, dazu zählen ausgeglichene Hormonwerte und das Gleichgewicht des endokrinen Systems, tiefer gesunder Schlaf, geistige Klarheit und hilft emotionalen und körperlicher Stress abzubauen.
