Dehnübungen
zur Reduzierung von Rücken-, Nacken– und Gelenksschmerzen
Gezielte Dehnübungen gibt es für alle Muskelgruppen und Gelenke. Nach einer Anleitung zur Selbstbehandlung mit Akupunkt-Massage zeige ich Ihnen die zugehörigen Dehnübungen.
Sie bekommen auch einen Bild-Ausdruck der Übungsabfolge mit, damit sie sich zu Hause selbst helfen und immer wieder nachschauen können.
Gezielte Dehnübungen gegen Rücken- und Gelenksschmerzen biete ich auch in >> Kursen an.
